Diploma C

Gekleed:

met rol voorover te water, 30 seconden watertrappen en 30 seconden drijven, 50 meter schoolslag onder vlot door zwemmen en over vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

Badkleding:

met kopsprong te water, onder water oriënteren, 9 meter onder water zwemmen, door gat in zeil, 125 meter schoolslag waarbij 2 x koprol voorover en 2 x hoofdwaarts naar bodem duiken, 100 meter enkelvoudige rugslag, (uit)drijven op borst, (uit)drijven op rug, 15 meter borstcrawl, 5 meter wrikken, 15 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen en verplaatsen, 30 seconden verticaal drijven met gebruik van armen.

Kledingeisen

-          Badkleding

 

-          Shirt of blouse met lange mouwen.

 

-          Lange broek.

Broeken die strak om de huid zitten zoals legging zijn NIET toegestaan

 

-          Regen of windjack (d.w.z. een jack met lange mouwen, vaak vervaardigd van nylon.

 

-          Schoenen (Klik hier voor foto's wat wel en niet mag)

Schoenen zonder echte zool zoals balletschoenen of surfschoenen zijn NIET toegestaan.

 

Meisjes mogen een jurk met lange mouwen of  rok en blouse met lange mouwen dragen.

De jurk of rok moet tot over de knie reiken.

Blijven zwemmen
Een kind dat zwemdiploma C heeft gehaald, heeft een paspoort voor een leven lang zwem- en waterplezier. Maar het is raadzaam om regelmatig te blijven zwemmen na het halen van het Zwem-ABC. Kinderen in de groei die hun geoefendheid niet op peil houden, lopen gevaar dat de opgedane vaardigheden in het water verminderen of zelfs verloren gaan. Het spreekt vanzelf dat daarmee de veiligheid van het kind niet langer gewaarborgd is.